Пособие для особо ленивых
Хочется быть в форме, но денег на спортзал или танцы нет? Не беда, можно заниматься и дома. Вот только дома как-то неохота… и начать сложно. Мы заставим вас следить за собой, даже не имея средств!
LifeGuide составил список 10 простых мотивирующих способов, чтобы вам было легче начать заниматься.
1. Ходите дома не в халатах и балахонах, а в обтягивающей одежде. Так вы сможете контролировать свой внешний вид и вес. Кстати, эффект занятий в лосинах перед мужем незабываемый 😉
2. Чаще смотритесь в зеркало, лучше после еды 🙂
3. Смотрите мотивирующие картинки и видео. Вам же хочется выглядеть так же хорошо?
4. НАЧНИТЕ. Хотя бы раз попробуйте. А вдруг понравится?
5. Включите танцевальную музыку. Во время зарядки музыка дает положительный энергетический импульс и заниматься стает намного веселей. И эффективней.
6. Начните с малого. 20 минут в день будет вполне достаточно. Постепенно увеличивайте нагрузку.
7. Найдите старые обтягивающие джинсы. Померьте их. Ну как, печально? Проделывайте эту нехитрую манипуляцию каждый день.
8. Чаще общайтесь с худенькими подружками. Рано или поздно на их фоне захочется выглядеть достойно.
9. Помните, что красота-красотой, а здоровье в первую очередь. И оно с возрастом ухудшается. Если вы сейчас не можете приседать или отжиматься, то что с вами будет потом?
10. Если вы включаете отмазку «нет времени на зарядку», но любимый фильм или сериал посмотреть — это святое, тогда занимайтесь перед телевизором! Два в одном — и время не впустую.
Успехов на «встанусдиванном» поприще!
