.

Как сказать НЕТ

Когда безотказность — это порок

как сказать нет

 

Yes – no – maybe… I don’t know. Can you repeat the question?

 

Как часто нам неудобно отказать людям в их, казалось бы, «невинной» просьбе, а потом переделывать свои дела, подстраиваясь под сбитый график, пусть даже и в голове? У каждого хоть раз была ситуация. Ведь отказать-то сложно. И каждый раз мы говорим себе «это был последний раз». И снова при такой ситуации у нас включается кнопка «мне неудобно». Как быть, когда и вправду отказать нельзя? Мы научим вас различать важные просьбы от манипуляций.

Невинная просьба?

Весь корень проблемы состоит в том, чтобы сразу и быстро определиться с тем, действительно ли это важная просьба или очередное «нытье» подруги, манипуляция тещи (свекрови и т.д.) или уже откровенная наглость коллег по работе. Не важно, хотят ли у вас одолжить денег, или с вами выпить или еще чего. Крайне важно понимать, что иногда, бессмысленно тратя время на других, мы часто теряем его для чего-то действительно полезного.

Внимание! Не стоить путать с эгоизмом, гордостью и вселенской неприкосновенностью. Мы говорим именно о тех случаях, когда как раз наглость других людей начинает зашкаливать и переходить всякие границы. Иногда, даже понимая это, мы по привычке даем сесть нам на голову и даже не пытаемся поставить людей «на место». Причин тому множество, но самая главная из них — боязнь обидеть человека.

Так в чем, собственно, проблема?bezotkaznost2

Безотказный человек часто страдает от неудовлетворенности жизнью, поскольку он мягок во всем — и в семье, и в работе. Но корень всех зол лежит гораздо глубже.

Причиной такого поведения, на самом деле, является обыкновенный страх. Страх быть непринятым обществом, страх одиночества. Такой человек панически боится отказать, потому что он думает что от него сразу все отвернутся, будут считать его, простите, «плохим».

Поначалу человеку это может нравиться и тешить его самолюбие, то бишь, «я кому-то нужен, без меня никак». По большому счету, это синдром «великого Я». Как видим, выходит некий самообман и лесть самому себе.

В реальности же все происходит с точностью «до наоборот». Такого человека считают слабым и безвольным. Следует ли говорить об уважении?

В скором времени, «посадив себе на шею» всех, человек уже жалеет, что допустил когда-то к себе такое отношение. Но остановиться уже будет довольно сложно. Уж слишком много желающих будет войти в вашу жизнь. Поэтому необходимо вовремя понять когда пора остановиться.

Не надо бояться отказать. Допустим, неужели вы искренне думаете, что если вы сыграете свадьбу так как хотите вы, а не ваши родители, они вас разлюбят? Или если на десятый раз в 5 утра не заберете пьяного друга из бара, то он вас бросит? Или не потратите время на очередное нытье подруги под названием «меня никто не любит», то вашей дружбе — конец?

Да, реакция, несомненно будет разной. Кто-то обидится, кто-то исчезнет из вашей жизни. Но в таком случае – задумайтесь. Нужен ли Вам такой человек, который лишь пользуется вами? Исполнять роль мусорного бака, куда сбрасывается все плохое или бесплатной скорой помощи — это совсем не то, что вам надо.

Но как же быть, если вы тот самый «безотказный» человек? Давайте учиться говорить «нет».

Но разве это плохо, — скажете Вы? Конечно же нет. Помогать людям – это прекрасно, особенно когда это в ваших силах. Важно уловить то самое состояние «после». Присмотритесь к себе, прислушайтесь. Вы выполнили очередную просьбу, может даже и в ущерб себе. Что у вас на сердце? Какие мысли? Как вы себя чувствуете? А может быть вы счастливы и вам все равно, что ваши планы отодвинуты. Тогда эта статья не для вас. Важно быть удовлетворенный и счастливым. Но если же у вас признаки уныния, недовольства (собой), злость и т.д. — тогда явно надо менять свой характер.

Итак, сигналы, по которым следует бить тревогу:

  1. Вам надоело, что в очередной раз коллеги по работе перекладывают на вас свои задания, которые никак не входят в ваши обязанности.
  2. Ваш друг/подруга звонят вам исключительно в том и только том случае, когда им нужна ваша помощь. При этом если вы нуждаетесь в них – они всегда заняты.
  3. Вы вот уже месяц не разговариваете с женой/мужем, потому что вам было «неудобно отказать» другу/маме/начальнику и планы вашей семьи в очередной раз были разрушены.
  4. Вы постоянно чувствуете «давление» на себя, но не можете конкретно понять почему.
  5. Вы с ужасом понимаете, что уже не можете себя контролировать и на автомате поддаетесь любому влиянию со стороны.
  6. У вас паника, что вы не можете сказать «нет».

bezotkaznost1

 

Сто раз помоги – забудут, один раз откажи – запомнят.

 

Важно понимать, что даже железные нервы рано или поздно ржавеют. Когда-нибудь наступит момент, когда вы сорветесь. Много, резко и на всех. Вот тогда вас действительно не поймут. «Вася? Такое сделал? Никогда бы не подумал… такой человек добрый, мягкий». Особо искренне удивятся как раз те, кто наиболее активно на вас ездил.

Так что лучше быть в спокойствии и гармонии с самим собой и окружающими.  PumbaaTimonWithSimba

Что делать? Не бойтесь отказать

1. Избавляйтесь от страхов. Поставьте себя на место человека и подумайте, смогли бы вы справиться сами с этой проблемой? Если да, то на вас просто хотят свалить часть своей работы, часть своего личного времени.

2. Проведите эксперимент – хотя бы раз вежливо откажите. И посмотрите, как изменится отношение к вам. Один раз дав понять что вы не «скорая помощь», не банкомат и не марионетка, люди перестанут так откровенно вами пользоваться.

3. Попробуйте приучать других уважать ваше время постепенно.

4. Если вы не умеете быстро сообразить надо ли согласиться, скажите простое «мне надо подумать» или «я перезвоню». Так вы выиграете время и успеете проанализировать данную конкретную ситуацию.

5. Переведите все в шутку. Отшутиться — это наиболее безболезненный способ перевести разговор в другое русло так, чтобы человек не получил конкретного ответа.

Но если вы не можете понять, может быть ситуация действительно важная? Кроме, не дай Бог, самых критический ситуаций – такие во внимание не берутся! В остальном, необходимо включить мозг и быстро поставить на весы — с одной стороны себя, с другой – оппонента.

Конечно, близким надо помогать, друзей выручать, с некоторыми «надо дружить». Но здесь и сейчас встаньте и подумайте – не помешает ли Вашей жизни чужая очередная просьба. Если ваш день расписан по минутам, если ваш любимый человек ждет вас вечером. Всегда и везде надо помнить, Что есть главное для вас. Нужно помнить прежде всего о своих обязанностях перед собой, перед своей семьей. И в каждом конкретном случае вспоминать об этом. Тогда в вашей жизни будет все по полочкам.

 

С любовью, LifeGuide

 

Вам так же понравится...

    Закрыть