.

10 простых способов заставить себя заниматься дома

Пособие для особо ленивых

Хочется быть в форме, но денег на спортзал или танцы нет? Не беда, можно заниматься и дома. Вот только дома как-то неохота… и начать сложно.  Мы заставим вас следить за собой, даже не имея средств!

LifeGuide составил список 10 простых мотивирующих способов, чтобы вам было легче начать заниматься.

 

гифки-зарядка-с-добрым-утром!-мистер-бин-529003

 

1. Ходите дома не в халатах и балахонах, а в обтягивающей одежде. Так вы сможете контролировать свой внешний вид и вес. Кстати, эффект занятий в лосинах перед мужем незабываемый 😉

 

2. Чаще смотритесь в зеркало, лучше после еды 🙂

 

3. Смотрите мотивирующие картинки и видео. Вам же хочется выглядеть так же хорошо?

 

 

4. НАЧНИТЕ. Хотя бы раз попробуйте. А вдруг понравится?

 

5. Включите танцевальную музыку. Во время зарядки музыка дает положительный энергетический импульс и заниматься стает намного веселей. И эффективней.

 

tumblr_ljtfmovRQb1qbhwb6

 

6. Начните с малого. 20 минут в день будет вполне достаточно. Постепенно увеличивайте нагрузку.

 

7. Найдите старые обтягивающие джинсы. Померьте их. Ну как, печально? Проделывайте эту нехитрую манипуляцию каждый день.

 

pohydet

 

8. Чаще общайтесь с худенькими подружками. Рано или поздно на их фоне захочется выглядеть достойно.

 

9. Помните, что красота-красотой, а здоровье в первую очередь. И оно с возрастом ухудшается. Если вы сейчас не можете приседать или отжиматься, то что с вами будет потом?

 

babushka ka4aet press

 

10. Если вы включаете отмазку «нет времени на зарядку», но любимый фильм или сериал посмотреть — это святое, тогда занимайтесь перед телевизором! Два в одном — и время не впустую.

Успехов на «встанусдиванном» поприще!

psihodelika_95

 

Вам так же понравится...

    Закрыть